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中医摄生:养肾多搓耳

来历:www.cpia.org.cn 作者: 2014-12-29
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摘要: 中医讲“寒气通于肾”,意思是指寒邪来暂时首要侵袭的是咱们的肾脏,这也是冬天为什么本来患有肾脏疾病的人简单旧病复发的原因。因而,冬天摄生,全部应当围绕着“肾”进行。河南中医学院榜首隶属医院肾病内科主任医师张翥说,在人体的十二经脉中,有一条叫“足少阴肾经”,平常恰当影响一下这条经脉上的穴道,也能够起到......


中医讲“寒气通于肾”,意思是指寒邪来暂时首要侵袭的是咱们的肾脏,这也是冬天为什么本来患有肾脏疾病的人简单旧病复发的原因。因而,冬天摄生,全部应当围绕着“肾”进行。

河南中医学院榜首隶属医院肾病内科主任医师张翥说,在人体的十二经脉中,有一条叫“足少阴肾经”,平常恰当影响一下这条经脉上的穴道,也能够起到补肾的效果,老年人还能够试试下面这些做法。

按摩涌泉穴。涌泉穴是足少阴肾经的起点,每天用热水泡完脚后,用左手的大拇指点按右脚心上的涌泉穴100次,然后换用右手的大拇指点按左脚的涌泉穴100次,就能够起到温补肾阳的效果。

按摩腰眼。中医以为,“腰为肾之府”,意思是说,腰就像是维护肾脏的城墙相同。因而,把腰护好了,肾脏天然就不会受伤害了。按摩腰眼的时分双手握拳,手臂往后用两拇指的关节杰出部位,天然按摩腰眼(第四腰椎旁约2寸的凹陷处),向内做环形旋转按摩,逐步用力,至有酸胀感为好,继续按摩10分钟左右,早、中、晚各一次。

搓耳朵。每天捏捏耳朵,拉拉耳垂,搓搓耳廓,就能够补肾聪耳。


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